
Como Construir Músculos de Qualidade
No mundo perfeito, todos os músculos seriam iguais. Se precisássemos aumentar a força, simplesmente teríamos que ganhar massa muscular. Infelizmente, o mundo não é perfeito e nem todas as fibras musculares são iguais. Isso significa que, quando se trata de força funcional, o tamanho do músculo realmente não importa e a qualidade é tudo. Essa […]
30 de maio de 2025