O sono é o Pod de Regeneração Borg da natureza. Enquanto muitos dos nossos sistemas desligam enquanto dormimos, muitos outros se ativam, de modo que mal economizamos energia entre nossos estados de sono e vigília. Enquanto estamos adormecidos, nossos cérebros entram em alta atividade, fazendo muito trabalho de limpeza e reparo nas nossas conexões mentais. […]
4 de junho de 2025
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24 de abril de 2025
Em muitos casos, a insônia pode desaparecer com um compromisso com hábitos de sono positivos e uma investigação sobre suas causas.
7 de abril de 2025
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6 de abril de 2025
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5 de abril de 2025
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5 de abril de 2025
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5 de abril de 2025
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4 de abril de 2025A hidratação é fundamental para a boa saúde como um todo. Já que o organismo de uma pessoa adulta é composto por aproximadamente 70% de água.
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