Jogue e Mantenha-se em Forma

Como Jogar e Manter-se em Forma

Você pode ser um jogador e ainda se manter em forma, se souber como encontrar o equilíbrio entre os dois. Jogar e manter-se em forma podem complementar-se de forma surpreendente, especialmente com o aumento da gamificação na fitness.

O Papel dos Videogames e o Estilo de Vida Sedentário

Os videogames muitas vezes foram culpados pelas crescentes taxas de obesidade. Contudo, eles não são o cerne do problema; o verdadeiro desafio está em nos movermos menos. Um estilo de vida sedentário é o responsável pela nossa má saúde e pela expectativa de vida em declínio.

“O problema não é sobre o que fazemos, mas sobre o que não fazemos.”

Os Benefícios dos Videogames

Embora não seja um assunto amplamente pesquisado, já sabemos que os jogos podem melhorar nossas habilidades de aprendizado, funções cognitivas e coordenação motora. Jogar videogames pode até melhorar nosso humor e reiniciar nosso cérebro. Alguns estudos indicam que jogos são prescritos para ajudar pessoas com dor crônica e PTSD.

A Fitness nos Jogos

No mundo dos jogos, a fitness está se tornando cada vez mais relevante. Em jogos como GTA V, a saúde do personagem é um atributo necessário para o sucesso nas missões. Da mesma forma, em Sims 3, quanto mais em forma você estiver, melhor você se sairá na vida do jogo.

Práticas para Jogadores em Forma

Se você é um gamer e deseja estar em forma, existem algumas maneiras simples de se exercitar sem sair do jogo:

• Exercitar-se entre os respawns.
• Eliminar lanches durante as sessões de jogo.
• Fazer flexões e agachamentos enquanto espera os jogos carregarem.

Por fim, é crucial lembrar que tanto jogar quanto manter-se ativo são importantes para nossa qualidade de vida. A vacinação de um estilo de vida saudável deve ser equilibrada com o entretenimento. Para mais dicas sobre saúde e bem-estar, acesse este artigo sobre perda de peso e descubra como viver melhor.