condicionamento físico
Gráfico de Exercícios Abdominais: Fortaleça Seu Core
Publicado por Dietas e Treinamentos
13 de maio, 2025
Os exercícios com o peso do corpo sempre recrutam mais de um grupo muscular a cada movimento, tornando impossível isolar e trabalhar especificamente um grupo muscular apenas realizando um tipo de exercício. No entanto, é possível aumentar a carga direcionando grupos musculares específicos com exercícios específicos, de forma que eles respondam melhor ao desafio. Gráfico […]
Os exercícios com o peso do corpo sempre recrutam mais de um grupo muscular a cada movimento, tornando impossível isolar e trabalhar especificamente um grupo muscular apenas realizando um tipo de exercício. No entanto, é possível aumentar a carga direcionando grupos musculares específicos com exercícios específicos, de forma que eles respondam melhor ao desafio.
Gráfico de Exercícios Abdominais
O gráfico a seguir ajuda você a encontrar o exercício que foca mais em grupos musculares abdominais específicos para obter os melhores resultados. Os exercícios aumentam em dificuldade à medida que você desce no gráfico.
