Dicas de Cuidados com a Pele para Menopausa e Além

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Como a menopausa afeta a pele

A menopausa provoca uma queda nos níveis de estrogênio, o que pode causar alterações na pele, incluindo:

• produção de colágeno reduzida
• aumento de linhas finas e rugas
• pele mais fina e solta
• secura
• umento de pelos faciais
• acne
• manchas solares

Um estudo mais antigo de 2013 indicou que alguns tipos de colágeno poderiam diminuir até 30% nos primeiros cinco anos após a menopausa. Um estudo de 2019 sugeriu que os rostos de mulheres pós-menopausa envelheciam mais rapidamente que os dos homens. O tecido mole flácido foi um dos sintomas notados do envelhecimento facial.

Como cuidar de preocupações com a pele durante a menopausa

É possível não conseguir voltar completamente no tempo. O envelhecimento é um processo natural, e a menopausa faz parte disso. No entanto, existem maneiras de se sentir e aparentar seu melhor à medida que seu corpo entra em seu próximo capítulo.

Linha fina

Linhas finas podem ser o primeiro sinal visível de envelhecimento da pele. Especialistas recomendam três passos principais de cuidados com a pele:

• peptídeos
• retinol
• protetor solar

Secura

À medida que envelhecemos, a pele perde umidade. Procure produtos com ingredientes que ajudem a pele a reter umidade, como:

• ácido hialurônico
• glicerina
• ceramidas

Pelos faciais

Converse com um médico antes de tomar medidas para remover pelos faciais, para garantir que não haja outros problemas, como problemas de tireoide.

Acne

Embora a prevalência de acne na menopausa varie, ela pode ocorrer. Especialistas recomendam limpadores com ácido salicílico ou ácido glicólico.

Rotina de cuidados com a pele durante a menopausa, passo a passo

À medida que seu corpo muda, sua rotina de cuidados com a pele pode precisar mudar também. Aqui estão algumas sugestões:

1. Lave seu rosto com água morna e um limpador suave com ceramidas, ácido hialurônico e/ou glicerina.
2. Use um hidratante com ceramidas, ácido hialurônico e/ou glicerina.
3. Aplica um protetor solar físico com FPS de 30 ou mais.
4. À noite, aplique o mesmo limpador e um produto anti-envelhecimento com peptídeos.

Considerações finais

Os cuidados com a pele não são universais a qualquer momento de nossas vidas. Encontrar o que funciona para você pode exigir algumas tentativas, e consultar um dermatologista para questões específicas pode ser útil.