A chave para uma vida saudável e feliz está em encontrar o equilíbrio, não em se privar dos prazeres básicos da vida, como comida reconfortante e TV. Desde que você consiga balancear as coisas com exercícios e escolhas alimentares mais saudáveis, pode e, argumentativamente, deve se permitir pequenos prazeres. O princípio básico disso é familiar, […]
10 de junho de 2025
Estudos mostram que a maioria das pessoas ganha peso quando está em um relacionamento. Não é apenas o fato de que a busca acabou e já temos alguém para compartilhar nossa vida, mas também o fato de que agora precisamos coordenar tudo o que fazemos com o nosso parceiro. Manter-se em forma enquanto está em […]
9 de junho de 2025
Dicas essenciais para manter uma alimentação saudável mesmo sem tempo para cozinhar.
17 de maio de 2025A hidratação é fundamental para a boa saúde como um todo. Já que o organismo de uma pessoa adulta é composto por aproximadamente 70% de água.
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