Arquivo de treino – Dieta e Treinamentos

Artigos de treino

Os Benefícios dos Burpees e Como Realizá-los

Se você está buscando uma forma de construir força e resistência, os burpees são um ótimo exercício.

Não há uma maneira certa ou errada de agrupar os músculos para um treino de força, mas alguns agrupamentos podem tornar seus treinos mais eficientes.

A hidratação é fundamental para a boa saúde como um todo. Já que o organismo de uma pessoa adulta é composto por aproximadamente 70% de água.

Ler Mais