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Como Usar o Yoga para Redução do Estresse
Se você está interessado em usar o yoga para redução do estresse, existem algumas técnicas que você pode experimentar para ajudar.
3 de abril de 2025Artigos de saúde
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O Yoga Pode Ajudar na Digestão? 9 Poses para Experimentar
Quando você tem problemas digestivos, pode querer encontrar alívio rapidamente. Este artigo explora como o yoga pode ajudar na digestão e lista várias poses que você pode tentar.
3 de abril de 2025
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Os Benefícios dos Burpees e Como Realizá-los
Se você está buscando uma forma de construir força e resistência, os burpees são um ótimo exercício.
2 de abril de 2025
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12 Exercícios Que Mais Queimam Calorias
Correr queima mais calorias por hora, mas isso não significa que seja o único exercício. Confira os melhores exercícios para queimar calorias rapidamente.
2 de abril de 2025
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Quais Grupos Musculares são Melhores para Treinar Juntos?
Não há uma maneira certa ou errada de agrupar os músculos para um treino de força, mas alguns agrupamentos podem tornar seus treinos mais eficientes.
2 de abril de 2025
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Quantos passos as pessoas dão por dia em média?
Quantos passos as pessoas realmente dão por dia? Veja como os números se dividem por idade e sexo.
1 de abril de 2025
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Ajuda! Por Que Meu Cabelo Está Caindo em Mechas?
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22 de janeiro de 2025
alimentação saudávelDieta
11 Benefícios Comprovados para a Saúde de Comer Peixe
Este é um artigo detalhado sobre os benefícios à saúde do peixe. O peixe é rico em ácidos graxos ômega-3 e pode ajudar a proteger contra várias doenças.
8 de janeiro de 2025Aumente sua produtividade com consumo diário de agua!
A hidratação é fundamental para a boa saúde como um todo. Já que o organismo de uma pessoa adulta é composto por aproximadamente 70% de água.
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