Aprenda dicas práticas para adotar uma alimentação saudável, com sugestões de refeições balanceadas e hábitos alimentares positivos.
22 de maio de 2025
Os ovos são baratos, deliciosos e fornecem altas quantidades de nutrientes essenciais — mas não são apenas para o café da manhã. Aqui estão 10 maneiras fáceis de usar ovos a qualquer hora do dia.
13 de abril de 2025
Asse pêssegos suculentos e amoras em um crumble fresco com cardamomo. Uma receita de sobremesa saudável de Andy Baraghani, editor sênior de comida da Bon Appetit.
12 de abril de 2025
A nutricionista registrada Vanessa Rissetto compartilha sua receita saudável de salada de grão-de-bico. Combina tomates frescos e suculentos com feta salgado e azeitonas pretas.
12 de abril de 2025
Os feijões são saudáveis, versáteis, acessíveis e deliciosos. Experimente estas 10 maneiras aprovadas por nutricionistas para aproveitar os feijões.
12 de abril de 2025
Fazer meal prep pode economizar tempo, reduzir tamanhos de porções e ajudar você a alcançar suas metas nutricionais, mas o conceito pode ser intimidador para iniciantes. Aqui está um guia fácil sobre como fazer meal prep saudável.
10 de abril de 2025
Uma nutricionista compartilha 8 maneiras de garantir que você está obtendo vitamina D suficiente. A ‘vitamina do sol’ é essencial para a sua saúde.
9 de abril de 2025A hidratação é fundamental para a boa saúde como um todo. Já que o organismo de uma pessoa adulta é composto por aproximadamente 70% de água.
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