Treinando com Inteligência: Tendões, Ligamentos e Fáscia

Tendões, ligamentos e fáscia são todos compostos de colágeno. O colágeno é uma proteína estrutural que forma fibras duras e duráveis, utilizadas para conectar os diferentes grupos musculares e estruturas do corpo. Ao entender o que cada um desses grupos faz, começamos a entender melhor como nossos corpos funcionam, o que nos permite treiná-los de […]