Café: O Aliado do Seu Desempenho Fitness

Quando se trata de café, uma bebida que consumimos desde o século 15, há três perguntas simples que importam: a cafeína pode aumentar seu desempenho no treino? A cafeína melhora sua resistência? A cafeína causa algum problema de saúde? Felizmente, incontáveis pessoas consumiram uma quantidade imensa de café sob observação, então temos alguns estudos de […]