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Como Envelhecer Graciosamente
Descubra como envelhecer graciosamente com práticas de saúde que incluem atividade física regular e uma alimentação balanceada.
18 de maio de 2025Artigos de atividade física
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Estratégia de Caminhada para Perda de Peso
Descubra como caminhar pode ser uma forma eficaz de melhorar sua saúde, controlar seu peso e prolongar sua vida, com benefícios que vão além do que você imagina.
6 de maio de 2025
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Termogênese de Atividade Não-Exercício (NEAT): O que é e como pode beneficiar sua forma física
Imagine nunca mais ter que se preocupar com sua forma física. Nunca mais ter que se preocupar se você consegue fisicamente fazer as coisas que deseja fazer a cada dia, nunca mais ter que se preocupar em ganhar peso à medida que envelhece, nunca mais ter que se preocupar em perder mobilidade e capacidade com […]
30 de abril de 2025
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Remédios Caseiros para Aliviar a Insônia
A insônia pode ser frequentemente aliviada com remédios caseiros. Descubra como a meditação, yoga e outros métodos podem ajudar você a dormir melhor.
4 de abril de 2025
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Os Benefícios dos Burpees e Como Realizá-los
Se você está buscando uma forma de construir força e resistência, os burpees são um ótimo exercício.
2 de abril de 2025
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Como Ser Feliz: 27 Hábitos para Adicionar à Sua Rotina
A felicidade pode parecer impossível, mas ela está sempre ao seu alcance. Vamos explorar 27 hábitos que podem ajudá-lo a viver uma vida mais satisfatória.
1 de abril de 2025
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Quantos passos as pessoas dão por dia em média?
Quantos passos as pessoas realmente dão por dia? Veja como os números se dividem por idade e sexo.
1 de abril de 2025
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32 Atividades de Mindfulness Para Encontrar Calma em Qualquer Idade
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2 de janeiro de 2025Aumente sua produtividade com consumo diário de agua!
A hidratação é fundamental para a boa saúde como um todo. Já que o organismo de uma pessoa adulta é composto por aproximadamente 70% de água.
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