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Os 9 Melhores Alimentos e Bebidas para Consumir Antes de Dormir

Descubra quais alimentos e bebidas podem ajudar a melhorar a qualidade do seu sono e promover uma noite de descanso reparadora.

A hidratação é fundamental para a boa saúde como um todo. Já que o organismo de uma pessoa adulta é composto por aproximadamente 70% de água.

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