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12 de maio de 2025
Explore os complexos efeitos do exercício físico no corpo humano, incluindo estresse aeróbico, alterações metabólicas e adaptações neuromusculares.
12 de maio de 2025
Descubra como correr em clima quente pode trazer importantes benefícios para seu desempenho e resistência, além de dicas sobre como treiná-lo de forma segura.
12 de maio de 2025
Descubra diferentes fontes de proteínas, suas quantidades e como elas influenciam a construção muscular. Examine a importância da variedade na dieta e os efeitos das proteínas animais e vegetais na saúde.
11 de maio de 2025
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11 de maio de 2025
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11 de maio de 2025
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10 de maio de 2025
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10 de maio de 2025