Considerando Procedimentos Estéticos para Suavizar Sinais de Envelhecimento? Faça Istos Primeiro

Assistir ao passar do tempo pode ser uma experiência emocional. Não importa quantas vezes as pessoas digam que a beleza vai além da aparência, ver linhas finas e rugas pode trazer tristeza e frustração.

“Quando olhamos no espelho, nos confrontamos”, diz a psicóloga e nutricionista registrada Ellen Albertson, que se especializa no atendimento a mulheres acima dos 50 anos sobre mudanças na aparência e no corpo. Você pode estar “confrontando o fato de que não está feliz com sua aparência.” Isso pode ter um grande impacto emocional. Sua aparência é seu cartão de visita ao mundo, sua primeira forma de se apresentar e expressar para os outros. Embora a aparência não seja tudo, como você se vê é uma questão profundamente pessoal. Se você não está satisfeito com isso, isso pode impactar desde seu humor até sua motivação e seu desejo de se socializar.

Uma solução para o envelhecimento é começar ou continuar procedimentos estéticos. Mas como saber quando é o suficiente? Os especialistas afirmam que a decisão cabe a você. Aqui está como decidir.

Reconheça que seus sentimentos sobre o envelhecimento importam

Preocupar-se com o envelhecimento pode parecer trivial comparado a outros problemas do mundo, mas Albertson aconselha a não invalidar seus sentimentos sobre o envelhecimento. “Todos os sentimentos trazem informações”, diz Albertson. “É uma boa oportunidade para pensar mais profundamente sobre o que está te incomodando... quando abafamos nossas emoções, elas não desaparecem.” Além disso, há consequências sociais muito reais relacionadas ao envelhecimento que frequentemente são ignoradas, colocando a responsabilidade sobre o indivíduo para “manter a cabeça erguida” diante de tudo isso.

De acordo com um estudo qualitativo de 2017 com mais de 1.800 mulheres acima de 50 anos, existem impactos físicos e psicológicos relacionados ao envelhecimento. O estudo observou que a experiência de envelhecer pode ser acompanhada por injustiças, desigualdades e desafios únicos, juntamente com “um apelo por reconhecimento da necessidade de manter um papel contributivo na sociedade.” Esses são fardos significativos que ultrapassam a simples vaidade.

Familiarize-se com os procedimentos comuns

À medida que você navega pela experiência de envelhecer, talvez queira considerar procedimentos que possam te ajudar a suavizar os efeitos do envelhecimento.

De acordo com um relatório de 2020 da Sociedade Americana de Cirurgiões Plásticos, alguns dos procedimentos estéticos mais comuns nessa categoria incluem:
- lifting facial
- aumento de queixo
- toxina botulínica tipo A (Botox)
- injeções, incluindo preenchimentos de rugas e colágeno
- resurfacing a laser da pele.

Liftings ou aumentos de queixo são cirurgias, enquanto Botox, injeções e resurfacing a laser são considerados minimamente invasivos. Essencialmente, todos prometem a mesma coisa: reverter o relógio e ajudar a pele a parecer mais jovem. O que isso significa varia de pessoa para pessoa, e nenhum é um procedimento milagroso.

“Existem tratamentos que podemos fazer para reverter danos causados pelo sol e alguns do processo de envelhecimento ou desacelerá-lo com novas tecnologias para aumentar colágeno e elastina”, diz a Dra. Roberta del Campo, dermatologista certificada e fundadora do Del Campo Dermatology & Laser Institute. “No entanto, não há nada no mercado que possa superar o que nosso DNA faz, que é envelhecer com o tempo.”

Além disso, procedimentos minimamente invasivos como o Botox não são soluções rápidas. “Muitos desses tratamentos... exigem acompanhamento regular para resultados consistentes na forma de pele mais jovem, firme e suave”, diz a dermatologista estética Dra. Michele Green. Antes de começar um tratamento, é essencial ter uma conversa honesta com um profissional para garantir que isso atenderá suas necessidades. Del Campo observa que cada pessoa envelhece de maneira diferente.

Pese os prós e contras

Após conversar com seu dermatologista ou cirurgião, você precisará decidir como — ou se — prosseguir. Motivos comuns para optar por não realizar procedimentos incluem:
- custo
- tempo
- potenciais efeitos colaterais, como hematomas
- insatisfação com resultados anteriores
- desejo por procedimentos menos invasivos
- desejo de envelhecer de forma natural.

Os custos dos procedimentos variarão de acordo com onde você mora e qual profissional você utiliza. Por exemplo, Del Campo afirma que o Botox custa cerca de R$4.000 por sessão em média. As sessões geralmente duram 10 minutos, mas precisam ser mantidas. Espere retornar a cada 3 meses para manutenção.

Saiba seu 'porquê'

Ao decidir se deve ou não prosseguir com um tratamento, os especialistas sugerem que você se faça algumas perguntas. “Por que estou fazendo isso?” O velho clichê diz que o que importa é o que está dentro. Mas, às vezes, a aparência pode afetar como você se sente. Um estudo piloto de 2015 com 41 mulheres que receberam Botox mostrou que elas o fizeram por sua própria autoconfiança, e não para agradar os outros. “Isso está beneficiando você em um nível superficial ou realmente ajudará em termos de sua confiança, apresentando sua melhor versão? O que você quer obter com isso, e isso realmente fará isso por você?” sugere Albertson. Mas Albertson já viu essa perspectiva se voltar contra a pessoa. “Você pode sentir que está menos confiante porque está se apresentando como um impostor ou se sentindo falsa”, diz Albertson. Se você se sentir assim após receber um tratamento, pode ser hora de reavaliar se vale a pena continuar.

Está OK com potenciais complicações?

Albertson observa que existem riscos com qualquer procedimento, e Del Campo diz que os tempos de recuperação podem variar dependendo da pessoa. “Algumas pessoas dizem: ‘Não quero lidar com uma semana de recuperação. Tenho muito a fazer’”, comenta Del Campo.

Meus objetivos são realistas?

Lembre-se, você não pode parar o tempo completamente. “Eu digo aos meus pacientes que existem muitos procedimentos que os ajudarão a envelhecer graciosamente, mas não é possível remover todas as manchas marrons ou todas as rugas”, diz a Dra. Elaine Kung, dermatologista. “Provavelmente, podemos conseguir reverter o relógio em cinco a dez anos.” Após uma conversa honesta com o profissional médico, preste atenção no que eles podem e não podem fazer por você. Utilize essa informação para ajudá-lo a tomar sua decisão.

Essa é uma experiência agradável?

Os procedimentos e tratamentos podem lhe proporcionar um impulso mental — e isso é algo bom. Mas se isso está se tornando cansativo ou tirando tempo de outras atividades que você aprecia mais, pode ser hora de se afastar e reconsiderar. “Eu sigo a orientação das emoções do paciente”, diz Del Campo. “Quando sinto que é trabalho demais, que eles não estão mais aproveitando e que isso se tornou um fardo para eles, eu [discuto remédios caseiros].”

Optando por tratamentos em casa

Se você decidir parar de receber tratamento estético, ainda existem maneiras de praticar autocuidado físico e mental.

Opções de cuidados com a pele em casa

Ajustes no estilo de vida e nos cuidados com a pele podem ajudar a desacelerar o envelhecimento e fazer você se sentir melhor. Os especialistas recomendam:

• Encontrar os produtos certos. Del Campo aconselha os pacientes a procurarem produtos com vitamina A (retinol) e vitaminas C e E para minimizar danos ambientais.
• Alterações na dieta. Aumentar o consumo de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como nozes e salmão, e antioxidantes, como frutas vermelhas, pode ajudar você a melhorar sua aparência de dentro para fora, afirma Del Campo.
• Terapia de luz LED. A terapia de luz mira rugas e manchas senis, mas não utiliza raios UV, diz Del Campo. Um dermatologista pode ajudar você a encontrar o melhor dispositivo para sua pele.
• Usar protetor solar. Green aconselha as pessoas a usarem protetor solar com FPS 30 ou superior diariamente e reaplicá-lo a cada duas horas para ajudar a prevenir manchas solares, manchas senis e rugas. Isso também reduzirá seu risco de câncer de pele.

Suporte emocional

De acordo com um relatório dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), pessoas entre 45 e 64 anos tiveram a segunda maior taxa de sintomas de depressão de qualquer faixa etária nos Estados Unidos em 2020. O mesmo relatório indicou que as mulheres eram mais propensas a apresentar sintomas de depressão do que os homens. Embora a razão para isso não seja clara, é possível que o envelhecimento desempenhe um papel nas preocupações de saúde mental. Albertson afirma que é importante se concentrar nas emoções subjacentes à superfície, e não na aparência externa.

Olhe além da aparência

Concentre-se em outras qualidades, hobbies e aspectos de sua vida que não girem em torno de sua pele. “A aparência não é a coisa mais importante sobre você”, diz Albertson.

Concentre-se em outras formas de cuidar de si mesmo

Envelhecer não significa que você precisa se sentir mais velho. Você pode encontrar outras maneiras de cuidar de seu corpo, mente e emoções à medida que envelhece, o que pode ajudá-lo a se sentir pleno de vida e vitalidade. Foque em exercícios apropriados para seu corpo e nível de habilidade, garanta que você está recebendo sono de qualidade e redirecione sua atenção para hobbies satisfatórios.

Mantenha-se social

Os humanos são seres sociais, e manter relacionamentos e conexões é tão importante quanto envelhecer. Um estudo de 2019 com pessoas de 60 anos descobriu que aquelas que se encontravam com amigos quase diariamente tinham 12% menos probabilidade de desenvolver demência em comparação com aquelas que viam um ou dois amigos a cada poucos meses.

Mude sua dieta de mídia

Lembre-se de que as celebridades que estampam as capas de revistas têm acesso a mais recursos para lidar com o envelhecimento e que os editores ainda editam regularmente as imagens. Da mesma forma, os filtros tornaram mais fácil cobrir os sinais de envelhecimento nas redes sociais. Procure contas que apresentem imagens diversas e celebrem a pele e estilos de vida em envelhecimento, como @trainwithjoan e @msgrandmasgarden.

Explore emoções

Às vezes, a aparência da pele madura é apenas a ponta do iceberg. “Você está olhando para a mortalidade”, afirma Albertson. “Você está se comparando a um ideal e não está se medindo. As pessoas com quem trabalho dizem: ‘Oh meu Deus, não tenho 26 anos mais.’” Ela observa que a escrita em diário pode ajudar as pessoas a se aprofundarem no que as incomoda.

Mude a perspectiva

Linhas e rugas podem aparecer onde você sorriu ou riu. Pergunte a si mesmo: você trocaria esses bons momentos por uma pele lisa? “Veja as rugas como uma expressão de uma vida bem vivida,” diz Albertson.

Encontre um terapeuta

É comum sentir emoções em relação ao envelhecimento, mas se isso estiver afetando seu dia a dia, ajuda está disponível. Albertson sugere procurar um terapeuta que se especialize em envelhecimento, imagem corporal, confiança corporal, neutralidade corporal ou psicodermatologia corporal. “Veja as rugas como uma expressão de uma vida bem vivida.”

Conclusão

Os efeitos físicos do envelhecimento podem trazer muitas emoções. Procedimentos estéticos podem ajudar, mas não podem parar o envelhecimento completamente. Em algum momento, você pode optar por parar e deixar a natureza tomar seu curso por razões financeiras, físicas ou emocionais. Uma conversa honesta com seu médico ou terapeuta pode ajudá-lo a tomar a decisão certa. Qualquer que seja a sua decisão, saiba que existem outras maneiras de cuidar de si mesmo, incluindo uma alimentação saudável e trabalhar suas preocupações sobre o envelhecimento com um profissional de saúde mental.